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Sternstunden
Achtsamkeit beginnt mit einem Schritt â manchmal aus der Sonne in den Schatten. In diesem Impuls geht es um das bewusste Erleben kleiner ĂbergĂ€nge: von Licht zu KĂŒhle, von AuĂen nach Innen. Entdecke, wie ein Moment der Stille neue Klarheit schenken kann â und warum Achtsamkeit oft dort beginnt, wo wir einfach mal innehalten. Continue reading
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Was BĂ€ume mit Deinem Gedankenkarussell zu tun haben
Wenn Deine Gedanken sich im Kreis drehen und Du das GefĂŒhl hast, nicht aussteigen zu können â dieser Artikel zeigt sanfte Wege aus dem Gedankenkarussell. Mit achtsamen Impulsen, alltagsnahen Beispielen und einem freundlichen Blick auf das, was unser Kopf manchmal mit uns macht â und wie wir wieder zur Ruhe finden. Continue reading
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Schattenseiten
Achtsamkeit beginnt mit einem Schritt â manchmal aus der Sonne in den Schatten. In diesem Impuls geht es um das bewusste Erleben kleiner ĂbergĂ€nge: von Licht zu KĂŒhle, von AuĂen nach Innen. Entdecke, wie ein Moment der Stille neue Klarheit schenken kann â und warum Achtsamkeit oft dort beginnt, wo wir einfach mal innehalten. Continue reading
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Mit dem Leben kooperieren
Sommer ist mehr als Sonne â er ist eine Einladung. Dieser Text ist ein PlĂ€doyer fĂŒr Erdbeeren, warme Abende und das Leben abseits der Klimaanlage. Warum wir gelernt haben zu stöhnen statt zu staunen, wie man mit ein paar Tricks der Hitze begegnet â und warum das eigentliche Abenteuer vielleicht darin liegt, wieder mit dem… Continue reading
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Objektiv betrachtet
Ein stiller Moment. Ein sanfter Gedanke. Jeden Donnerstag ein Impuls, der Dich erinnert, wie nah Dir Ruhe sein kann. Continue reading
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Wie ein trockener Schwamm – was Dein Körper wirklich von Dir will
Du fĂŒhlst Dich oft mĂŒde, unkonzentriert oder genervt â und fragst Dich, woran es liegt? Vielleicht ist es nicht der Stress. Vielleicht fehlt nur Wasser. Schon leichter Durst kann Deine Energie und Dein Wohlbefinden spĂŒrbar beeinflussen. Warum Wasser mehr ist als nur ein GetrĂ€nk â und wie ein Glas zur richtigen Zeit Dein innerer Wendepunkt… Continue reading
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Zwischen Moos und Bildschirm – Achtsamkeit in Bildern
Ein stiller Moment. Ein sanfter Gedanke. Jeden Donnerstag ein Impuls, der Dich erinnert, wie nah Dir Ruhe sein kann. Continue reading
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Warum Du der Natur wieder nĂ€herkommen solltest â nicht fĂŒr ein Foto, sondern fĂŒr Dich selbst
Viele Menschen spĂŒren heute eine leise Sehnsucht nach Verbindung â zur Natur, zu sich selbst. Dieser Artikel zeigt, wie wir den Zugang zur Natur sanft wiederfinden können: durch achtsames Gehen, durch WildkrĂ€uter und durch echtes SpĂŒren. Eine Einladung zur RĂŒckverbindung â mit Erde, Atem und stiller Aufmerksamkeit. đ± Continue reading
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Ich sehe was, was Du nicht siehst
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse fĂŒr mehr PrĂ€senz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter fĂŒr bewusste Momente â jeden Donnerstag! Continue reading
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Waldbaden fĂŒr Skeptiker
Du findest Waldbaden klingt nach Esoterik und RĂ€ucherstĂ€bchen? VerstĂ€ndlich. In diesem Artikel erfĂ€hrst Du, was wirklich dahintersteckt â und wie Du dem Wald ohne Erwartungsdruck begegnen kannst. Was Du dabei sehen, riechen, spĂŒren kannst â und warum es gut tun kann, einfach mal nichts zu mĂŒssen. Continue reading
Weil das Leben nicht geradeaus geht…
…darf sich auch meine Arbeit wandeln und entwickeln. All das, was ich so unheimlich gerne an andere Menschen vermittle, findet jetzt ein Zuhause unter einem gemeinsamen Dach:
frei LEBENd
Weil Deine Natur nicht Funktionieren ist – sondern Du selbst zu seinđ±
Und nicht immer so, wie andere Dich gerne hÀtten.
Ich renoviere und erweitere meine Kurse und sortiere meine HexenkĂŒche neu. Wenn Du schon mal einen kleinen Einblick bekommen möchtest, was auf Dich wartet, dann komm doch einfach mal in meinem Uteversum vorbei – ein Klick auf das Bild bringt Dich direkt hin! đż
herbaria plantae - naturzeitraum 