Naturcoaching
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Wenn ich das Neue wäre… 🌱
Was wäre, wenn das Neue längst an Deine Tür klopft, aber keinen Platz findet? Ein Perspektivwechsel. Continue reading
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Und täglich grüßt das Gewohnheitstier
Unsere Gewohnheiten geben Struktur – doch oft laufen sie so automatisch ab, dass wir kaum noch bewusst erleben, was wir tun. Dieser Artikel lädt dich ein, deine Morgenroutinen mit neuen Augen zu betrachten: Wo unterstützen sie dich? Und wo verhindern sie vielleicht Veränderung? Mit einem achtsamen Mini-Experiment entdeckst du neue Perspektiven im Altbekannten – und… Continue reading
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Warum Du der Natur wieder näherkommen solltest – nicht für ein Foto, sondern für Dich selbst
Viele Menschen spüren heute eine leise Sehnsucht nach Verbindung – zur Natur, zu sich selbst. Dieser Artikel zeigt, wie wir den Zugang zur Natur sanft wiederfinden können: durch achtsames Gehen, durch Wildkräuter und durch echtes Spüren. Eine Einladung zur Rückverbindung – mit Erde, Atem und stiller Aufmerksamkeit. 🌱 Continue reading
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Waldbaden für Skeptiker
Du findest Waldbaden klingt nach Esoterik und Räucherstäbchen? Verständlich. In diesem Artikel erfährst Du, was wirklich dahintersteckt – und wie Du dem Wald ohne Erwartungsdruck begegnen kannst. Was Du dabei sehen, riechen, spüren kannst – und warum es gut tun kann, einfach mal nichts zu müssen. Continue reading
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Coaching? Nein danke. Oder vielleicht doch?
Was Coaching wirklich ist – jenseits von Klischees: Viele glauben, Coaching sei nur etwas für Führungskräfte oder Krisen. Doch Coaching kann viel mehr: Es schafft Raum für Klarheit, Selbstverbindung und neue Perspektiven – beruflich wie privat. Entdecke, warum Coaching gerade dann wertvoll ist, wenn Du unsicher bist. Continue reading
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Wie der Moment zwischen Blitz und Donner
Achtsamkeit am Donnerstag Warum ich diese Serie gestartet habe In einer Welt voller Hektik und Ablenkungen verlieren wir oft das Wichtigste aus den Augen: den Moment, der gerade ist. Achtsamkeit hilft uns, wieder zu spüren, zu sehen, und den Moment mit allen Sinnen zu erleben – ohne Ablenkung, ohne Eile. Sie öffnet die Tür zu… Continue reading
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Habt Ihr es auch schon gehört…?
Achtsamkeit im Winter: Die kleinen Wunder des Alltags entdecken – auch an grauen Tagen. Lerne, den Fokus auf das Gute zu richten und die Schönheit des Moments zu feiern. Continue reading
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„Ich will das nicht mehr…. und jetzt?“
Ich möchte meinen Gedanken von letzter Woche noch ein bisschen ergänzen (Hier kannst Du nochmal nachlesen). Denn ich finde, dass Veränderung und Ziele setzen ein wichtiges Thema sind, wenn es um mehr Lebensqualität geht. Manchmal weiß man ganz genau, was man nicht mehr möchte: eine stressige Arbeit, die einen auslaugt, eine Beziehung, die nicht mehr… Continue reading
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Mit kleinen Schritten zum Erfolg: So werden Deine Vorsätze alltagstauglich“
Warum die Sache mit den Vorsätzen oft nicht klappt – und wie Du Deine Ziele wirklich erreichen kannst Kennst Du das? Der Januar beginnt voller Motivation, die Ziele und die Erwartungen sind groß, aber spätestens im Februar schwindet der Enthusiasmus. Der großartig gestartete Vorsatz landet im Nirgendwo – und der Frust macht sich breit, gemischt… Continue reading
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Zwischen Kätzchen und Nüssen: Alt und Neu harmonisch miteinander
Neujahr ist einer der Tage im Jahr, an dem ich mir absolut nichts vornehme. Ich mache wirklich nur das, was mir in den Sinn kommt – ohne zu hinterfragen, ob das jetzt einen bestimmten Zweck erfüllt, mich einem Ziel näherbringt oder mir einfach nur guttut. Heute hat es mich nach draußen in meinen Garten gezogen.… Continue reading
herbaria plantae - naturzeitraum 