Mindfulness
-
Blickpause
Gönn Deinen Augen eine bewusste Pause mit einer einfachen, wohltuenden Technik: dem Palmieren. Diese Achtsamkeitsübung schenkt Dir Ruhe, Weite und neue Energie – ideal für den Alltag am Bildschirm. Erfahre, wie sanfte Wärme über Deine Hände nicht nur Deine Augen entspannt, sondern auch Deinen Geist zur Ruhe bringt. Continue reading
-
Tanzender Fall
Der Herbst bringt uns ein besonderes Schauspiel: fallende Blätter, die sich dem Wind anvertrauen. In diesem Text geht es um Achtsamkeit, Loslassen und Vertrauen. Lass Dich von der sanften Reise eines einzelnen Blattes inspirieren – und entdecke, wie auch Du lernen kannst, loszulassen und im Moment anzukommen. Eine Einladung zum Innehalten, zum Atmen – und… Continue reading
-
Sternstunden
Achtsamkeit beginnt mit einem Schritt – manchmal aus der Sonne in den Schatten. In diesem Impuls geht es um das bewusste Erleben kleiner Übergänge: von Licht zu Kühle, von Außen nach Innen. Entdecke, wie ein Moment der Stille neue Klarheit schenken kann – und warum Achtsamkeit oft dort beginnt, wo wir einfach mal innehalten. Continue reading
Achtsam leben, Achtsamkeit, Achtsamkeit im Alltag, Balance, Bewusst leben, Entschleunigung, Gelassenheit, Im Hier und Jetzt, innere Ruhe, Kraft der Nacht, leiser Moment, Meditation, Mindfulness, Nachthimmel, Natur erleben, Selbstreflexion., Selfcare, spirituelle Inspiration, Sterne beobachten, Sternstunden, Stille, Verbundenheit -
Schattenseiten
Achtsamkeit beginnt mit einem Schritt – manchmal aus der Sonne in den Schatten. In diesem Impuls geht es um das bewusste Erleben kleiner Übergänge: von Licht zu Kühle, von Außen nach Innen. Entdecke, wie ein Moment der Stille neue Klarheit schenken kann – und warum Achtsamkeit oft dort beginnt, wo wir einfach mal innehalten. Continue reading
-
Objektiv betrachtet
Ein stiller Moment. Ein sanfter Gedanke. Jeden Donnerstag ein Impuls, der Dich erinnert, wie nah Dir Ruhe sein kann. Continue reading
-
Zwischen Moos und Bildschirm – Achtsamkeit in Bildern
Ein stiller Moment. Ein sanfter Gedanke. Jeden Donnerstag ein Impuls, der Dich erinnert, wie nah Dir Ruhe sein kann. Continue reading
-
Ich sehe was, was Du nicht siehst
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse für mehr Präsenz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter für bewusste Momente – jeden Donnerstag! Continue reading
-
Spiegelmoment
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse für mehr Präsenz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter für bewusste Momente – jeden Donnerstag! Continue reading
-
Körper(ent)spannung
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse für mehr Präsenz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter für bewusste Momente – jeden Donnerstag! Continue reading
-
Ein Glas ruhige Klarheit
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse für mehr Präsenz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter für bewusste Momente – jeden Donnerstag! Continue reading
herbaria plantae - naturzeitraum 