Entschleunigung
-
Durchzug im Kopf
Wenn der Wind alles durcheinanderwirbelt, bringt er nicht nur Unruhe, sondern auch frische Energie und neue Perspektiven. In diesem Achtsamkeitsimpuls erfährst Du, wie Du windige Tage bewusst für innere Klarheit nutzen kannst. Spüre den Wind auf Deiner Haut, frage Dich, was gehen darf – und erlaube Dir, loszulassen. Eine Einladung zu mehr Leichtigkeit, Bewegung und… Continue reading
-
Duftendes Rascheln
Erlebe den Herbst mit allen Sinnen: Raschelndes Laub, würziger Duft und das kindliche Staunen – wie früher. Dieser Text erinnert Dich daran, wie einfach es ist, im Moment anzukommen. Mit kleinen Achtsamkeitsmomenten im Laub wirst Du geerdet, inspiriert und entspannt. Lass Dich vom Wind flüstern und von Erinnerungen berühren. 🍂 Continue reading
-
Denk bunt
Herbstgrau? Nicht mit Dir! 🍂 Dieser Gedanke lädt Dich ein, Farben neu zu entdecken – auch an trüben Tagen. Mit einer einfachen Übung schenkst Du Deinem Alltag mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Klarheit. Denn manchmal braucht es nur einen achtsamen Blick, um das Schöne im Verborgenen zu sehen. 🌼✨ Continue reading
-
Tanzender Fall
Der Herbst bringt uns ein besonderes Schauspiel: fallende Blätter, die sich dem Wind anvertrauen. In diesem Text geht es um Achtsamkeit, Loslassen und Vertrauen. Lass Dich von der sanften Reise eines einzelnen Blattes inspirieren – und entdecke, wie auch Du lernen kannst, loszulassen und im Moment anzukommen. Eine Einladung zum Innehalten, zum Atmen – und… Continue reading
-
Wenn der innere Antreiber mit verreist
Du bist im Urlaub, aber innerlich läuft noch der Alltag? Viele kennen das: Die Füße im Sand, der Kopf voller To-dos. Warum wir selbst im Urlaub nicht abschalten können – und wie Achtsamkeit, langsames Gehen und ein bewusster Blick helfen, wirklich loszulassen. Für echte Erholung, die innen beginnt. Continue reading
-
Ich glaub‘ ich steh im Wald…
„Waldbaden? Klang für mich nach Klangschalen und Baumumarmung. Aber dann stand ich einfach mal da. Im Wald. Ohne Ziel, ohne WLAN – und plötzlich war da dieses Gefühl von: Ich bin angekommen. In mir. Warum der Wald wirkt, auch wenn Du nicht dran glaubst, erfährst Du hier.“ Continue reading
-
Zwischentöne
Manchmal treffen Worte – obwohl nie gezielt. Missverständnisse entstehen oft, weil wir schneller antworten, als wir zuhören. Achtsamkeit beginnt nicht beim Reden, sondern beim wirklichen Hinhören: dem Lauschen der Zwischentöne, dem Dableiben in Irritation, dem Raumgeben für das, was gesagt werden will. Heute: Atme. Höre. Ohne Urteil. Denn echte Verbindung lebt von stiller Präsenz –… Continue reading
-
Sternstunden
Achtsamkeit beginnt mit einem Schritt – manchmal aus der Sonne in den Schatten. In diesem Impuls geht es um das bewusste Erleben kleiner Übergänge: von Licht zu Kühle, von Außen nach Innen. Entdecke, wie ein Moment der Stille neue Klarheit schenken kann – und warum Achtsamkeit oft dort beginnt, wo wir einfach mal innehalten. Continue reading
Achtsam leben, Achtsamkeit, Achtsamkeit im Alltag, Balance, Bewusst leben, Entschleunigung, Gelassenheit, Im Hier und Jetzt, innere Ruhe, Kraft der Nacht, leiser Moment, Meditation, Mindfulness, Nachthimmel, Natur erleben, Selbstreflexion., Selfcare, spirituelle Inspiration, Sterne beobachten, Sternstunden, Stille, Verbundenheit -
Schattenseiten
Achtsamkeit beginnt mit einem Schritt – manchmal aus der Sonne in den Schatten. In diesem Impuls geht es um das bewusste Erleben kleiner Übergänge: von Licht zu Kühle, von Außen nach Innen. Entdecke, wie ein Moment der Stille neue Klarheit schenken kann – und warum Achtsamkeit oft dort beginnt, wo wir einfach mal innehalten. Continue reading
-
Objektiv betrachtet
Ein stiller Moment. Ein sanfter Gedanke. Jeden Donnerstag ein Impuls, der Dich erinnert, wie nah Dir Ruhe sein kann. Continue reading
herbaria plantae - naturzeitraum 