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Blickpause
Gönn Deinen Augen eine bewusste Pause mit einer einfachen, wohltuenden Technik: dem Palmieren. Diese AchtsamkeitsĂŒbung schenkt Dir Ruhe, Weite und neue Energie â ideal fĂŒr den Alltag am Bildschirm. Erfahre, wie sanfte WĂ€rme ĂŒber Deine HĂ€nde nicht nur Deine Augen entspannt, sondern auch Deinen Geist zur Ruhe bringt. Continue reading
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Du bist, was Du Dir nicht vorschreiben lÀsst
SelbstfĂŒrsorge beginnt bei dem, was wir tĂ€glich essen. In diesem Artikel erfĂ€hrst Du, warum ErnĂ€hrung nicht nur körperliche NĂ€hrstoffe liefert, sondern ein Akt der SelbstermĂ€chtigung sein kann â und wie WildkrĂ€uter dabei symbolisch und praktisch eine kraftvolle Rolle spielen. đ±đż Continue reading
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Was jeder zu verschenken hat
Wie viele Gesichter sind Dir heute begegnet â ohne dass Du sie wirklich wahrgenommen hast? In einer Welt voller Ablenkung schenkt kaum jemand echte Aufmerksamkeit. Dabei kann schon ein einfaches LĂ€cheln Verbindungen schaffen. Dieser Beitrag lĂ€dt Dich zu einer kleinen, aber wirkungsvollen AchtsamkeitsĂŒbung ein: Schau hin. Und schenk jemandem Dein LĂ€cheln â vielleicht verĂ€nderst Du… Continue reading
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Laub im Garten ist kein MĂŒll â sondern Lebensraum, Winterschutz und natĂŒrlicher DĂŒnger. Warum Du Laub besser liegenlĂ€sst, statt es wegzuharken, erklĂ€rt dieser Artikel mit sanftem Ton und wissenschaftlichem Hintergrund. Erfahre, wie Du Igeln hilfst, den Boden schĂŒtzt und sogar etwas fĂŒrs Klima tust â ganz ohne groĂen Aufwand. FĂŒr mehr Natur im Garten und… Continue reading
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Durchzug im Kopf
Wenn der Wind alles durcheinanderwirbelt, bringt er nicht nur Unruhe, sondern auch frische Energie und neue Perspektiven. In diesem Achtsamkeitsimpuls erfĂ€hrst Du, wie Du windige Tage bewusst fĂŒr innere Klarheit nutzen kannst. SpĂŒre den Wind auf Deiner Haut, frage Dich, was gehen darf â und erlaube Dir, loszulassen. Eine Einladung zu mehr Leichtigkeit, Bewegung und… Continue reading
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Aus meiner HexenkĂŒche – Zauberhaftes fĂŒr die ErkĂ€ltungszeit
Mit dem ersten Frost beginnt die ErkĂ€ltungszeit. In diesem Artikel erfĂ€hrst Du, wie Du mit Feueroxymel, Thymian-Honig und einem selbstgemachten Riechsalz deine Hausapotheke auf natĂŒrliche Weise bereichern kannst. Alle Rezepte sind einfach umzusetzen und basieren auf bewĂ€hrten Hausmitteln. Ideal fĂŒr alle, die sich selbst stĂ€rken und chemiefrei durch die ErkĂ€ltungssaison kommen wollen. đż Continue reading
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Duftendes Rascheln
Erlebe den Herbst mit allen Sinnen: Raschelndes Laub, wĂŒrziger Duft und das kindliche Staunen â wie frĂŒher. Dieser Text erinnert Dich daran, wie einfach es ist, im Moment anzukommen. Mit kleinen Achtsamkeitsmomenten im Laub wirst Du geerdet, inspiriert und entspannt. Lass Dich vom Wind flĂŒstern und von Erinnerungen berĂŒhren. đ Continue reading
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Genau mein Ding
Kennst Du das GefĂŒhl, in einem Leben festzustecken, das gar nicht wirklich Deins ist? Wenn Du funktionierst, aber Dich innerlich leer fĂŒhlst? Dieser Artikel lĂ€dt Dich ein, die Schuhe der Erwartungen anderer abzustreifen â und Deinen eigenen Weg zu gehen. Erfahre, warum Selbstverantwortung kein Ego-Trip ist, sondern ein liebevolles âJaâ zu Dir selbst. FĂŒr mehr… Continue reading
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Denk bunt
Herbstgrau? Nicht mit Dir! đ Dieser Gedanke lĂ€dt Dich ein, Farben neu zu entdecken â auch an trĂŒben Tagen. Mit einer einfachen Ăbung schenkst Du Deinem Alltag mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Klarheit. Denn manchmal braucht es nur einen achtsamen Blick, um das Schöne im Verborgenen zu sehen. đŒâš Continue reading
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HexenkĂŒche im Herbst đ
Der September markiert eine besondere Schwellenzeit in der Natur â perfekt zum Sammeln, Ansetzen und Verarbeiten heilkrĂ€ftiger KrĂ€uter und Wurzeln. In diesem Artikel teile ich meine Rezepte fĂŒr Tinkturen, Ăle und Hagebuttenmus sowie Tipps zur Herstellung und Anwendung. Lass Dich inspirieren, wie Du die Kraft des Herbstes fĂŒr Deine Hausapotheke nutzen und im Einklang mit… Continue reading
Weil das Leben nicht geradeaus geht…
…darf sich auch meine Arbeit wandeln und entwickeln. All das, was ich so unheimlich gerne an andere Menschen vermittle, findet jetzt ein Zuhause unter einem gemeinsamen Dach:
frei LEBENd
Weil Deine Natur nicht Funktionieren ist – sondern Du selbst zu seinđ±
Und nicht immer so, wie andere Dich gerne hÀtten.
Ich renoviere und erweitere meine Kurse und sortiere meine HexenkĂŒche neu. Wenn Du schon mal einen kleinen Einblick bekommen möchtest, was auf Dich wartet, dann komm doch einfach mal in meinem Uteversum vorbei – ein Klick auf das Bild bringt Dich direkt hin! đż
herbaria plantae - naturzeitraum 