Was mir so durch den Kopf geht…
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Eichhörnchen-Taktik
Was uns ein Eichhörnchen über Weihnachtsstress verrät? Eine ganze Menge! Dieser Artikel lädt Dich ein, innezuhalten und den Dezember nicht im Hauruck-Modus zu beginnen – sondern mit liebevoller Vorratshaltung für Körper, Geist und Herz. Stress ist keine Naturgewalt. Du darfst früher anfangen, weniger wollen und mehr spüren. Ganz in Deinem Tempo. 🕯️ Continue reading
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Blickpause
Gönn Deinen Augen eine bewusste Pause mit einer einfachen, wohltuenden Technik: dem Palmieren. Diese Achtsamkeitsübung schenkt Dir Ruhe, Weite und neue Energie – ideal für den Alltag am Bildschirm. Erfahre, wie sanfte Wärme über Deine Hände nicht nur Deine Augen entspannt, sondern auch Deinen Geist zur Ruhe bringt. Continue reading
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Du bist, was Du Dir nicht vorschreiben lässt
Selbstfürsorge beginnt bei dem, was wir täglich essen. In diesem Artikel erfährst Du, warum Ernährung nicht nur körperliche Nährstoffe liefert, sondern ein Akt der Selbstermächtigung sein kann – und wie Wildkräuter dabei symbolisch und praktisch eine kraftvolle Rolle spielen. 🌱🌿 Continue reading
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Was jeder zu verschenken hat
Wie viele Gesichter sind Dir heute begegnet – ohne dass Du sie wirklich wahrgenommen hast? In einer Welt voller Ablenkung schenkt kaum jemand echte Aufmerksamkeit. Dabei kann schon ein einfaches Lächeln Verbindungen schaffen. Dieser Beitrag lädt Dich zu einer kleinen, aber wirkungsvollen Achtsamkeitsübung ein: Schau hin. Und schenk jemandem Dein Lächeln – vielleicht veränderst Du… Continue reading
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Laub im Garten ist kein Müll – sondern Lebensraum, Winterschutz und natürlicher Dünger. Warum Du Laub besser liegenlässt, statt es wegzuharken, erklärt dieser Artikel mit sanftem Ton und wissenschaftlichem Hintergrund. Erfahre, wie Du Igeln hilfst, den Boden schützt und sogar etwas fürs Klima tust – ganz ohne großen Aufwand. Für mehr Natur im Garten und… Continue reading
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Durchzug im Kopf
Wenn der Wind alles durcheinanderwirbelt, bringt er nicht nur Unruhe, sondern auch frische Energie und neue Perspektiven. In diesem Achtsamkeitsimpuls erfährst Du, wie Du windige Tage bewusst für innere Klarheit nutzen kannst. Spüre den Wind auf Deiner Haut, frage Dich, was gehen darf – und erlaube Dir, loszulassen. Eine Einladung zu mehr Leichtigkeit, Bewegung und… Continue reading
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Aus meiner Hexenküche – Zauberhaftes für die Erkältungszeit
Mit dem ersten Frost beginnt die Erkältungszeit. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du mit Feueroxymel, Thymian-Honig und einem selbstgemachten Riechsalz deine Hausapotheke auf natürliche Weise bereichern kannst. Alle Rezepte sind einfach umzusetzen und basieren auf bewährten Hausmitteln. Ideal für alle, die sich selbst stärken und chemiefrei durch die Erkältungssaison kommen wollen. 🌿 Continue reading
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Duftendes Rascheln
Erlebe den Herbst mit allen Sinnen: Raschelndes Laub, würziger Duft und das kindliche Staunen – wie früher. Dieser Text erinnert Dich daran, wie einfach es ist, im Moment anzukommen. Mit kleinen Achtsamkeitsmomenten im Laub wirst Du geerdet, inspiriert und entspannt. Lass Dich vom Wind flüstern und von Erinnerungen berühren. 🍂 Continue reading
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Genau mein Ding
Kennst Du das Gefühl, in einem Leben festzustecken, das gar nicht wirklich Deins ist? Wenn Du funktionierst, aber Dich innerlich leer fühlst? Dieser Artikel lädt Dich ein, die Schuhe der Erwartungen anderer abzustreifen – und Deinen eigenen Weg zu gehen. Erfahre, warum Selbstverantwortung kein Ego-Trip ist, sondern ein liebevolles „Ja“ zu Dir selbst. Für mehr… Continue reading
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Denk bunt
Herbstgrau? Nicht mit Dir! 🍂 Dieser Gedanke lädt Dich ein, Farben neu zu entdecken – auch an trüben Tagen. Mit einer einfachen Übung schenkst Du Deinem Alltag mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Klarheit. Denn manchmal braucht es nur einen achtsamen Blick, um das Schöne im Verborgenen zu sehen. 🌼✨ Continue reading
herbaria plantae - naturzeitraum 