Entspannung
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Analog statt digital
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse für mehr Präsenz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter für bewusste Momente – jeden Donnerstag! Continue reading
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Auf Tuchfühlung
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse für mehr Präsenz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter für bewusste Momente – jeden Donnerstag! Continue reading
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Spielend konzentrieren
Ein Handschmeichler-Stein kann die Konzentration fördern, indem er durch sanfte Bewegungen Stress abbaut und die Aufmerksamkeitsfähigkeit verbessert. Das bewusste Spielen mit solchen Objekten kann helfen, Gedanken zu fokussieren und überschüssige Energie zu kanalisieren. Continue reading
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Ohren-Radar
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse für mehr Präsenz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter für bewusste Momente – jeden Donnerstag! Continue reading
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Der Weg ist das Ziel
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse für mehr Präsenz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter für bewusste Momente – jeden Donnerstag! Continue reading
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Seitenverkehrt – neue Wege für Dein Gehirn
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse für mehr Präsenz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter für bewusste Momente – jeden Donnerstag! Continue reading
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Auf Zehenspitzen – Dein Moment der Balance
Entdecke Achtsamkeit im Alltag: Kleine Impulse für mehr Präsenz & Ruhe. Dein wöchentlicher Begleiter für bewusste Momente – jeden Donnerstag! Continue reading
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Eine Tasse Achtsamkeit
Eine dampfende Tasse Kräutertee, Ruhe & Achtsamkeit – entdecke, wie Tee-Trinken zur kleinen Auszeit wird. So kannst Du Entschleunigung in Deinen Alltag bringen! Continue reading
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Frohe Weihnachten
Mit unglaublich viel Freude habe ich diesen Adventskalender für Dich gestaltet – dass es so viel Spaß macht und ich dabei selbst so viel lernen darf, sei es fachlich oder auch was die moderne Technik anbelangt, hatte ich selbst nicht erwartet. Ich wollte Dir in der dunkelsten Zeit des Jahres eine kleine Freude machen und Continue reading
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Waldbaden auch im Winter: Achtsamkeit in der Natur
Waldbaden, oder „Shinrin Yoku“, ist keine esoterische Praxis, sondern ein achtsames Eintauchen in die Natur, das Körper und Geist guttut. Es geht nicht darum, strikte Übungen zu absolvieren oder „Erleuchtung“ zu finden, sondern darum, sich mit der natürlichen Umgebung zu verbinden. Der Fokus liegt darauf, mit allen Sinnen wahrzunehmen: das Rascheln der Blätter, den Duft Continue reading
herbaria plantae - naturzeitraum 