Dezember 2024
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Räuchern: Die Kunst der Raumreinigung und Entspannung
Sehr viele Menschen verbinden mit dem Begriff „Räuchern“ leider den unschönen Geruch von billigen Räucherstäbchen, die es allzu oft im Handel gibt. Dabei ist Räuchern so unglaublich viel mehr…. Das Räuchern ist eine alte Tradition, die seit Jahrhunderten in vielen Kulturen zur Reinigung von Räumen, zur Meditation oder zur Verbindung mit der eigenen Intuition praktiziert… Continue reading
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Feueroxymel: Natürliche Waffe gegen Erkältungen
Feueroxymel ist im wahrsten Sinne des Wortes eine scharfe Waffe im Kampf gegen Erkältungen, Atemwegserkrankungen und Co. Traditionell wird er aus Apfelessig, Honig und einer Kombination scharfer und kräftig schmeckender Zutaten hergestellt. Die Grundidee stammt aus der Naturheilkunde, wobei der Begriff „Oxymel“ ursprünglich aus dem Griechischen kommt und so viel wie „saurer Honig“ bedeutet. Eine… Continue reading
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„Gegen den Wind: Wie Herausforderungen uns beflügeln können“
Kennst Du das Gefühl, wenn einfach alles gegen Dich zu sein scheint? Nichts läuft so, wie Du es Dir wünschst, gefühlt geht alles, was Du in Angriff nimmst, schief und irgendwie denkst Du: „Warum immer ich?“ Was mich in solchen Momenten aus dieser negativen Perspektive herausholt, ist ein Zitat von Henry Ford (ja, der mit… Continue reading
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Die Kraft der Dankbarkeit im Alltag
Hast Du Dich heute schon einmal gefragt, wofür Du dankbar bist? Vielleicht klingt das im ersten Moment ungewohnt, denn meistens liegt unser Augenmerk auf den Dingen, die uns nicht gefallen oder stören. Aber genau diese kleine Frage nach Dankbarkeit kann Deinen Blick auf den Tag verändern. Wir alle haben oft so viel um die Ohren,… Continue reading
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Bewusst Atmen (nicht nur) in der Adventszeit: Stressabbau und Entspannung
Atmen ist so selbstverständlich, dass wir es oft vergessen. Doch unser Atem ist weit mehr als nur ein Mittel, um Sauerstoff aufzunehmen. Er versorgt uns mit Energie, hilft Stress abzubauen, und bringt uns ins Hier und Jetzt. Besonders in hektischen Zeiten wie der Adventszeit kann bewusstes Atmen wahre Wunder bewirken. Hektisches und flaches Atmen verstärken… Continue reading
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Winter ist so viel mehr als Kälte und Dunkelheit…
Zum Thema Winter fällt mir so viel mehr ein als kalt und dunkel. Ich genieße Wintergewürze wie Vanille, Zimt oder Anis und frisch gepressten Orangensaft. Linsen mit Spätzle schmecken im Winter auch einfach besser, es gibt leckeres Wintergemüse wie Rosenkohl und Wirsing – und die kalten Hände an einem Glas Glühwein oder einer Tasse Tee… Continue reading
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Die Kraft von Qigong: Gesundheit und Stressabbau
Wenn Du, wie so viele andere auch, auf der Suche nach einer Methode der Entspannung bist, bei der Du nicht stillsitzen musst, oder eine Alternative zu Deiner Meditations-Routine suchst, dann kann ich Dir Qigong ans Herz legen. Qigong ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Es vereint sanfte Bewegungen, bewusste Atmung… Continue reading
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Natürliche Hausapotheke selber machen: Tinkturen, Tees & Co. (nicht nur) für die kalte Jahreszeit
Der Winter hat Einzug gehalten – Temperaturen um den Gefrierpunkt, der erste Schnee ist gefallen, die Hände sind kalt und es ist ungemütlich nass. Da kann es leicht passieren, dass es im Hals kratzt und die Nase läuft… Dann genieße ich es, in meiner Hausapotheke immer das Richtige zur Hand zu haben – aus den… Continue reading
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Selbstgemachte Schüttellotion – einer meiner Lieblinge aus der Naturkosmetik
Seitdem ich mich so intensiv mit Wildkräutern beschäftige und weil schon immer das Gefühl hatte, dass all die industriell gefertigten Produkte, die wir heutzutage verwenden, nicht so wirklich gut für uns sein können, bin ich inzwischen auch dazu übergegangen, auf chemische Kosmetika zu verzichten und meine Pflegeprodukte selber herzustellen. Ich habe im Laufe der Zeit… Continue reading
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Wer ist eigentlich dieser Nikolaus?
Manche denken dabei jetzt vielleicht eher an die Schokolade und die kleinen (oder mittlerweile manchmal auch etwas größeren…) Geschenke, die wir heute mit dem Nikolaus-Tag verbinden. Aber hinter all dem steckt eine tiefere Botschaft: Es geht nicht nur um die Geschenke an sich, sondern genauso um die Absicht dahinter, den Wunsch, jemandem etwas Gutes zu… Continue reading
herbaria plantae - naturzeitraum 