Stell Dir ein Glas vor. Es steht vor Dir, randvoll gefüllt – vielleicht mit Wasser, vielleicht mit Sand oder mit kleinen Steinchen, was immer Du Dir vorstellen magst. Du versuchst noch etwas mehr hineinzufüllen, aber wie Du es drehst und wendest – da geht nichts mehr. Es ist einfach kein Platz mehr da.

So fühlt es sich oft am Ende eines Jahres an, oder? Der Kopf ist voll mit Gedanken, die sich überschlagen, mit To-dos, die noch nicht erledigt wurden, mit Erwartungen, die an uns gestellt wurden und werden – von anderen oder von uns selbst. Aber innerlich sehnen wir uns danach, etwas Neues, Frisches hineinzulassen, dass sich etwas verändert.

Und dazu muss erstmal Platz her – in Deinem Glas und in Deinem Kopf.

In der Stille des Jahresendes – und besonders in den Raunächten – hast Du die Möglichkeit, innezuhalten und Dein Glas bewusst ein Stück weit zu leeren. Nicht alles, was darin ist, muss gehen, aber vieles darf.

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Das Glas als Metapher für Deinen Geist
Dein Glas ist Dein Kopf, Dein Herz, Dein Geist. Alles, was Du über das Jahr angesammelt hast, liegt darin: schöne Momente, aber auch Altlasten, Sorgen oder schlichtweg zu viel von allem.

Doch was wäre, wenn Du Dir einen Moment Zeit nehmen würdest, um zu entscheiden, was wirklich darin bleiben darf? Welche Steinchen oder Tropfen sind Dir so kostbar, dass Du sie unbedingt behalten möchtest? Und was darf getrost ausgeschüttet werden, um Platz zu schaffen – für frische Energie, neue Träume und das, was Dir wirklich wichtig ist?

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Was darf gehen?
Loslassen klingt oft so endgültig, fast wie ein Verlust. Aber in Wahrheit ist es das genaue Gegenteil: Es ist ein Geschenk, das Du Dir selbst machst. Du schaffst Raum, atmest freier und fühlst Dich leichter.

Nimm Dir einen Moment, vielleicht mit einem leeren Blatt Papier, einem schönen Stift und einer Tasse Tee. Lass die Gedanken einfach zu Dir kommen und schreibe auf, was sich Dir zeigt.

• Was hat mich dieses Jahr belastet?
• Welche Dinge oder Gedanken tun mir nicht mehr gut?
• Gibt es Muster, Erwartungen oder Verpflichtungen, die ich loslassen möchte?

Halte nichts zurück – das Papier ist nur für Dich. Und wenn Du magst, kannst Du es später symbolisch verbrennen, irgendwo vergraben oder in den Papierkorb werfen, um das Loslassen zu besiegeln.

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Die Stille des Jahresendes nutzen
Die Zeit zwischen den Jahren lädt uns ein, innezuhalten. Es ist, als würde die Welt einmal tief Luft holen. Besonders in den Raunächten kannst Du diese Stille spüren – sie ist ein wertvoller Raum, um Altes zu verabschieden und Neues zu träumen.

Du musst dafür keine großen Rituale machen. Manchmal reicht es, Dir einen stillen Moment für Dich zu nehmen, Dich still hinzusetzen, vielleicht beim warmen Schein einer Kerze, und einfach zu fühlen: Was möchte ich hinter mir lassen? Was wünsche ich mir für das kommende Jahr?

Du kannst auch Dein Glas als Symbol nehmen: Fülle es mit Wasser, trinke es bewusst leer oder schütte es aus – und sage Dir dabei innerlich, was Du gehen lassen möchtest.

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Was möchtest Du im neuen Jahr in Dein Leben einladen?
Jetzt, wo Dein Glas nicht mehr randvoll ist, kannst Du Dich fragen: Was soll hineinkommen? Was möchte ICH wirklich – und nicht, was erwarten andere von mir?

• Was wünsche ich mir für mein neues Jahr?
• Welche Gefühle, Menschen oder Erlebnisse möchte ich willkommen heißen?
• Was wird mich erfüllen, stärken und glücklich machen?

Und denk daran: Es muss nicht perfekt sein. Oft reichen kleine Dinge, um Dein Glas wieder mit Freude und Sinn zu füllen.

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Das alte Jahr bewusst loszulassen ist wie ein tiefes Ausatmen. Es schafft Raum für das Neue, das Du wirklich in Dein Leben einladen möchtest. Nutze die Stille der letzten Tage des Jahres, um Altes auszuschütten und Dein Glas mit dem zu füllen, was Dir wirklich gut tut.

Wie würde Dein Glas aussehen, wenn es voll wäre mit den Momenten, Gefühlen und Träumen, die Dir wirklich wichtig sind?

Ich wünsche Dir zum Jahreswechsel den Mut, Altes loszulassen, die Klarheit, Neues einzuladen, und die Gelassenheit, dem Leben Raum zu geben, sich zu entfalten. Ich wünsche Dir, dass Glas im neuen Jahr mit dem gefüllt sein wird, was Dein Herz leicht und froh macht.

Komm gut ins neue Jahr – mit viel Zeit für Dich und all das, was wirklich zählt. 💕