Bewegung
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Ich hätte es fast nicht gemerkt…
Es lohnt sich, zwischendurch einen kleinen Stopp einzulegen und die Reiseroute zu überprüfen. Denn es kann sein, dass sie neu berechnet werden darf… 🌱 Continue reading
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Durchzug im Kopf
Wenn der Wind alles durcheinanderwirbelt, bringt er nicht nur Unruhe, sondern auch frische Energie und neue Perspektiven. In diesem Achtsamkeitsimpuls erfährst Du, wie Du windige Tage bewusst für innere Klarheit nutzen kannst. Spüre den Wind auf Deiner Haut, frage Dich, was gehen darf – und erlaube Dir, loszulassen. Eine Einladung zu mehr Leichtigkeit, Bewegung und… Continue reading
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Unbewegte Gegenspieler
Unser Alltag ist geprägt von einseitigen Bewegungsmustern – viele Muskeln bleiben dabei ungenutzt und verkümmern regelrecht. Das führt zu Verspannungen, Fehlhaltungen und Schmerzen. Die gute Nachricht: Mit gezielten Gegenbewegungen kannst Du dem aktiv entgegenwirken – ganz einfach in Deinen Alltag integriert. Entdecke, wie Du bewusste Bewegung nutzt, um Haltung und Körpergefühl nachhaltig zu verbessern. Continue reading
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Verbesserung heißt Grenzen zu überwinden
Veränderung beginnt da, wo es unbequem wird. Wenn Du immer nur tust, was Du schon kannst, wirst Du bleiben, wo Du bist. Doch echte Verbesserung braucht neue Reize – im Denken wie im Handeln. Kleine Schritte reichen. Hauptsache: Du fängst an, Deine Komfortzone zu hinterfragen. Continue reading
herbaria plantae - naturzeitraum 