Achtsamkeit am Donnerstag

Warum ich diese Serie gestartet habe

In einer Welt voller Hektik und Ablenkungen verlieren wir oft das Wichtigste aus den Augen: den Moment, der gerade ist. Achtsamkeit hilft uns, wieder zu spüren, zu sehen, und den Moment mit allen Sinnen zu erleben – ohne Ablenkung, ohne Eile. Sie öffnet die Tür zu mehr Ruhe und Klarheit und lässt uns das Leben wieder ganz bewusst genießen.

Mir fällt immer wieder auf, wie viele Menschen im „Tun“ stecken, aber nie wirklich „da“ sind. Doch das muss nicht so bleiben.

Deshalb lade ich Dich ein, mit mir auf eine Reise zurück ins Hier und Jetzt zu gehen. Jeden Donnerstag findest Du hier kleine Impulse, die Dir helfen, den Moment zu spüren und aufmerksamer durch den Alltag zu gehen. 🌿✨

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Mein Gedanke für heute:

freiLuft

Es gibt Tage, an denen der Wind so kräftig weht, dass er gefühlt alles durcheinanderwirbelt. Bäume, Wolken, Kleidung, Frisur, Blätter, Blumen – alles in der Natur scheint zu tanzen. Manchmal fühlen wir uns fast von ihm angegriffen – und doch bringt er etwas mit: Bewegung. Veränderung. Frische.

Wind ist nicht nur Wetter. Er ist ein Zeichen. Für Übergang. Für Umbruch. Für das, was nicht sichtbar ist, aber spürbar. Wind entsteht durch unterschiedlichen Luftdruck zwischen Hoch- und Tiefdruckgebieten. Die Natur schafft so einen Ausgleich – je größer der Unterschied, desto kräftiger der Luftstrom. Auf seinem Weg räumt der Wind auf – was nicht mehr ganz festsitzt oder nicht mehr gebraucht wird, nimmt er mit und trägt es davon. Wild und frei.

Und so wie er Bewegung in die Natur bringt, so kann er auch den sprichwörtlichen „frischen Wind“ in unsere Gedanken und unsere Stimmung bringen. 🍃

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• Mach an einem windigen Tag bewusst einen kleinen Spaziergang. Du musst keine große Strecke zurücklegen – sei einfach bewusst aufmerksam.
• Halte Deine Nase in den Wind. Bringt er Gerüche mit sich?
• Spüre, wie er sich auf Deiner Haut anfühlt, wie er mit Deinem Haar spielt.
• Lass Dich auf seinen Rhythmus ein. Auf das Unkontrollierbare daran.
• Frage Dich dabei: Was darf dieser Wind mitnehmen? Was will gerade in Bewegung kommen? Wo wünsche ich mir inneren Durchzug?

Und dann steh einfach still.
Lass den Wind einfach machen.
Du musst nichts festhalten.
Nicht funktionieren.
Nur da sein – mit dem, was ist. Und mit dem, was sich zeigt.
Und vielleicht magst Du dem Wind folgen und Dir mehr Bewegung und wilde Freiheit in Deinem Leben erlauben. 🌿💚