Achtsamkeit am Donnerstag

Warum ich diese Serie gestartet habe

In einer Welt voller Hektik und Ablenkungen verlieren wir oft das Wichtigste aus den Augen: den Moment, der gerade ist. Achtsamkeit hilft uns, wieder zu spüren, zu sehen, und den Moment mit allen Sinnen zu erleben – ohne Ablenkung, ohne Eile. Sie öffnet die Tür zu mehr Ruhe und Klarheit und lässt uns das Leben wieder ganz bewusst genießen.

Mir fällt immer wieder auf, wie viele Menschen im „Tun“ stecken, aber nie wirklich „da“ sind. Doch das muss nicht so bleiben.

Deshalb lade ich Dich ein, mit mir auf eine Reise zurück ins Hier und Jetzt zu gehen. Jeden Donnerstag findest Du hier kleine Impulse, die Dir helfen, den Moment zu spüren und aufmerksamer durch den Alltag zu gehen. 🌿✨

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Mein Gedanke für heute:

Lauschen und schnuppern

Es braucht nicht viel, um den Herbst mit allen Sinnen zu erleben: einen von Bäumen gesäumten Weg, einen Haufen trockener Blätter – und die Bereitschaft, ein Stück Kind in Dir wach werden zu lassen… 😉

Vielleicht erinnerst Du Dich an das unbeschwerte Gefühl, mit voller Wucht in einen Laubhaufen zu springen. Oder daran, wie Du ganz langsam durch eine Schicht Laub am Boden geschlurft bist, dass die Blätter nur so flogen und jedes Blatt seinen eigenes kleines Geräusch machte… 🍂

Geh an einem schönen Herbsttag nach draußen. Folge der Empfehlung von Erich Kästner: „Nur wer erwachsen wird und ein Kind bleibt, ist ein Mensch.“
Denn es tut einfach unheimlich gut, sich das kindliche Staunen, die Unbeschwertheit und Neugier auch im Erwachsenenleben zu bewahren – ohne das Verantwortungsbewusstsein und die Reife der Erwachsenen über Bord zu werfen. 🙃

Bleib auf Deinem Weg einmal stehen. Lausche. Hörst Du, wie der Wind durch die Blätter fährt? Manchmal klingt es wie ein Flüstern, manchmal wie ein leises Auflachen. Schau zu, wie der Wind das Laub durch die Luft wirbelt – gelingt es Dir, ein Blatt einzufangen?

Nimm ein trockenes Blatt in die Hand, zerreibe es zwischen den Fingern und schnupper daran. Riechst Du den feinen würzigen Duft nach Zimt? Beim Abbau von Laub entstehen Duftstoffe, die in ihrer Struktur denen ähneln, die wir aus solchen „warmen“ Gewürzen wie Zimt oder Vanille kennen.

Es braucht eben nicht viel, um genau im „Jetzt“ zu sein – manchmal nur einen Haufen trockener Blätter…😉🍂🌿