Juli 2025
-
Unordnung kann Reichtum sein
Wildblumen, die zwischen Asphalt und Laternenmast blühen, zeigen: Natur braucht keine Ordnung, um reich zu sein. Der Blogartikel lädt dazu ein, Unordnung neu zu betrachten – als Quelle für Artenvielfalt, Lebendigkeit und Insektenschutz. Wer wilde Ecken im Garten zulässt, schenkt Lebensraum und entdeckt Natur neu: unperfekt, lebendig, kostbar. Entdecke, warum weniger Ordnung mehr Leben bedeutet. Continue reading
-
Überflug
Die meisten von uns lesen im Autopilot-Modus – schnell, oberflächlich, ohne wirklich präsent zu sein. Doch bewusstes Lesen verändert alles: Du spürst Sprache, statt sie nur zu konsumieren. Du entdeckst Emotionen, Stimmungen und deine innere Reaktion auf Worte. Wer achtsamer liest, erlebt mehr Tiefe, Klarheit und Verbindung – zu sich selbst und dem Text. Ein… Continue reading
-
Ich glaub‘ ich steh im Wald…
„Waldbaden? Klang für mich nach Klangschalen und Baumumarmung. Aber dann stand ich einfach mal da. Im Wald. Ohne Ziel, ohne WLAN – und plötzlich war da dieses Gefühl von: Ich bin angekommen. In mir. Warum der Wald wirkt, auch wenn Du nicht dran glaubst, erfährst Du hier.“ Continue reading
-
Zwischentöne
Manchmal treffen Worte – obwohl nie gezielt. Missverständnisse entstehen oft, weil wir schneller antworten, als wir zuhören. Achtsamkeit beginnt nicht beim Reden, sondern beim wirklichen Hinhören: dem Lauschen der Zwischentöne, dem Dableiben in Irritation, dem Raumgeben für das, was gesagt werden will. Heute: Atme. Höre. Ohne Urteil. Denn echte Verbindung lebt von stiller Präsenz –… Continue reading
-
Entspannung in Bewegung – Qigong
Qigong verbindet sanfte Bewegung mit bewusster Atmung – eine achtsame Einladung, Körper und Geist zu entspannen, ohne stillsitzen zu müssen. Die jahrtausendealte chinesische Praxis schenkt Dir Ruhe, Energie und innere Balance. Perfekt für Deinen Alltag – besonders dann, wenn Du eine Alternative zur klassischen Meditation suchst. Continue reading
achtsame Bewegung, Achtsamkeit, Alltag entschleunigen, Atmung und Bewegung, Übungen für Anfänger, chinesische Gesundheitslehre, Entspannung, Entspannung ohne Stillsitzen, innere Ruhe, Lebensenergie, Meditation, Meditation in Bewegung, Qi, Qigong, sanfte Übungen, sanfte Selbstfürsorge, Stressabbau, TCM -
Sternstunden
Achtsamkeit beginnt mit einem Schritt – manchmal aus der Sonne in den Schatten. In diesem Impuls geht es um das bewusste Erleben kleiner Übergänge: von Licht zu Kühle, von Außen nach Innen. Entdecke, wie ein Moment der Stille neue Klarheit schenken kann – und warum Achtsamkeit oft dort beginnt, wo wir einfach mal innehalten. Continue reading
Achtsam leben, Achtsamkeit, Achtsamkeit im Alltag, Balance, Bewusst leben, Entschleunigung, Gelassenheit, Im Hier und Jetzt, innere Ruhe, Kraft der Nacht, leiser Moment, Meditation, Mindfulness, Nachthimmel, Natur erleben, Selbstreflexion., Selfcare, spirituelle Inspiration, Sterne beobachten, Sternstunden, Stille, Verbundenheit -
Was Bäume mit Deinem Gedankenkarussell zu tun haben
Wenn Deine Gedanken sich im Kreis drehen und Du das Gefühl hast, nicht aussteigen zu können – dieser Artikel zeigt sanfte Wege aus dem Gedankenkarussell. Mit achtsamen Impulsen, alltagsnahen Beispielen und einem freundlichen Blick auf das, was unser Kopf manchmal mit uns macht – und wie wir wieder zur Ruhe finden. Continue reading
-
Schattenseiten
Achtsamkeit beginnt mit einem Schritt – manchmal aus der Sonne in den Schatten. In diesem Impuls geht es um das bewusste Erleben kleiner Übergänge: von Licht zu Kühle, von Außen nach Innen. Entdecke, wie ein Moment der Stille neue Klarheit schenken kann – und warum Achtsamkeit oft dort beginnt, wo wir einfach mal innehalten. Continue reading
-
Mit dem Leben kooperieren
Sommer ist mehr als Sonne – er ist eine Einladung. Dieser Text ist ein Plädoyer für Erdbeeren, warme Abende und das Leben abseits der Klimaanlage. Warum wir gelernt haben zu stöhnen statt zu staunen, wie man mit ein paar Tricks der Hitze begegnet – und warum das eigentliche Abenteuer vielleicht darin liegt, wieder mit dem… Continue reading
herbaria plantae - naturzeitraum 