Achtsamkeit am Donnerstag

Warum ich diese Serie gestartet habe

In einer Welt voller Hektik und Ablenkungen verlieren wir oft das Wichtigste aus den Augen: den Moment, der gerade ist. Achtsamkeit hilft uns, wieder zu spüren, zu sehen, und den Moment mit allen Sinnen zu erleben – ohne Ablenkung, ohne Eile. Sie öffnet die Tür zu mehr Ruhe und Klarheit und lässt uns das Leben wieder ganz bewusst genießen.

Mir fällt immer wieder auf, wie viele Menschen im „Tun“ stecken, aber nie wirklich „da“ sind. Doch das muss nicht so bleiben.

Deshalb lade ich Dich ein, mit mir auf eine Reise zurück ins Hier und Jetzt zu gehen. Jeden Donnerstag findest Du hier kleine Impulse, die Dir helfen, den Moment zu spüren und achtsam durch den Alltag zu gehen. 🌿✨

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Mein Impuls für heute:

Feier das Leben!

Der erste Mai ist mehr als ein freier Tag.
Er ist eine Schwelle: zwischen dem, was war – und dem, was werden darf.

In vielen alten Kulturen gilt dieser Tag als Beginn der hellen und warmen Jahreszeit. Bei den Kelten trug er den Namen Beltane und war ein Fest für das Neue, die Fruchtbarkeit, die Fülle, das Leben. Die Natur schmückt sich mit leuchtenden Farben, das Leben findet wieder draußen statt, die Lebensgeister erwachen.
Die Nacht vom 30. April auf den 1. Mai kennen wir heute unter dem Namen Walpurgisnacht und es gibt immer noch Rituale um diesen Tag herum: der Tanz in den Mai oder das Stellen eines Maibaumes.
Es ist ein Übergang vom Innen ins Außen, vom Rückzug ins Wachsen.
Von der Stille der dunklen Monate hin zur Fülle des Sommers.

Auch wenn die meisten von uns heute die Walpurgisnacht eher mit Hexen verbinden, die auf dem Brocken im Harz um ein Feuer tanzen 😉 – die Schwelle bleibt spürbar. Vielleicht als ein leiser Wunsch nach Leichtigkeit.
Nach Aufbruch. Nach Licht. Nach Veränderung.

Vielleicht auch einfach als ein Moment, kurz stehenzubleiben.
Zu schauen: Wo bin ich gerade? Was begleitet mich noch – und was darf weiterziehen?
Was in mir möchte wachsen – wo soll die Reise hingehen? 🌿

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Feier das Leben

• Nimm Dir einen Moment Zeit – drinnen oder draußen.
  Spüre, wie Du heute hier bist. In Deinem Körper, in Deinem Tag, in Deinem Leben.
  Atme ein paar Mal ruhig ein und aus. Ohne etwas zu wollen.
• Denk an die vergangenen Monate: Was hat Dich beschäftigt, bewegt?
  Was davon darf jetzt losgelassen werden – wie die Dunkelheit des Winters?
• Schau nach vorne: Was darf in Deinem Leben wachsen, was möchtest Du einladen? Eine Fähigkeit, eine Haltung, eine Veränderung? Einen Wunsch, der sich erfüllen darf?
• Tu etwas, das Dir Freude macht: geh in die Natur, koche Dein Lieblingsgericht, male, singe, tanze. Stell Dich in den Regen, genieße die Sonne auf Deiner Haut, lies ein Buch, nimm Dir einen ruhigen Moment für Dich… Spür in Dich hinein, lass die Gedanken fließen und schau, was sich Dir zeigt… ☀️

Vielleicht magst Du Dir auch vorstellen, wie Du ganz bewusst eine Schwelle überschreitest…

Manchmal braucht es keinen besonderen Anlass zum Feiern – nur die Erkenntnis, dass das Leben da ist. Heute. Mit allen Möglichkeiten. In Dir. Und vor Dir. 🌱

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Zum Abschluss noch eine kleine Weisheit… 😉😊

Achtsamkeit ist kein Sprint, sondern eine Wanderung mit vielen kleinen Entdeckungen am Wegesrand. Ich freue mich, nächsten Donnerstag mit Dir weiterzugehen 💕