Achtsamkeit am Donnerstag

Warum ich diese Serie gestartet habe

In einer Welt voller Hektik und Ablenkungen verlieren wir oft das Wichtigste aus den Augen: den Moment, der gerade ist. Achtsamkeit hilft uns, wieder zu spüren, zu sehen, und den Moment mit allen Sinnen zu erleben – ohne Ablenkung, ohne Eile. Sie öffnet die Tür zu mehr Ruhe und Klarheit und lässt uns das Leben wieder ganz bewusst genießen.

Mir fällt immer wieder auf, wie viele Menschen im „Tun“ stecken, aber nie wirklich „da“ sind. Doch das muss nicht so bleiben.

Deshalb lade ich Dich ein, mit mir auf eine Reise zurück ins Hier und Jetzt zu gehen. Jeden Donnerstag findest Du hier kleine Impulse, die Dir helfen, den Moment zu spüren und achtsam durch den Alltag zu gehen. 🌿✨

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Mein Impuls für heute:

E-Mail Brief für Dich

Warum von Hand schreiben so besonders ist

In einer digitalen Welt ist Handgeschriebenes ein persönliches Geschenk – es zeigt Wertschätzung und Aufmerksamkeit. Unsere Handschrift ist einzigartig wie ein Fingerabdruck: Sie spiegelt unsere Individualität, unsere Persönlichkeit und auch unsere Emotionen wider.

Wenn Du von Hand schreibst:
– Verlangsamst Du Deinen Gedankenfluss und wirst bewusster.
– Verankerst Du Botschaften tiefer – bei Dir und dem Empfänger.
– Schenkst Du etwas, das nicht kopierbar ist

Selbst ein kurzer handgeschriebener Gruß kann den Tag eines Menschen verändern – und verbindet uns auf eine Weise, die kein Messenger und keine E-Mail zustande bringt…

• Nimm ein schönes Stück Papier oder eine Karte – es darf etwas Besonderes sein, das sich angenehm anfühlt.

• Überlege Dir, wem Du etwas mitteilen möchtest. Vielleicht jemandem, mit dem Du zusammenarbeitest, aus Deinem Freundeskreis oder einem Familienmitglied.

• Schreibe eine kurze, herzliche Nachricht. Das kann ein Dankeschön sein, ein Kompliment, ein ermutigender Satz sein oder was Dir sonst in den Sinn kommt.

• Schreibe langsam und bewusst. Spüre, wie sich der Stift in Deiner Hand anfühlt, wie die Spitze über das Papier gleitet. Vielleicht gibt es auch ein leises Geräusch beim Schreiben.

• Lege die Nachricht an einen Ort, wo die Person sie unerwartet finden wird… 🌱

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Zum Abschluss noch eine kleine Weisheit… 😉😊

Achtsamkeit ist kein Sprint, sondern eine Wanderung mit vielen kleinen Entdeckungen am Wegesrand. Ich freue mich, nächsten Donnerstag mit Dir weiterzugehen 💕