Heute Nachmittag stehe ich mit einer Tasse Tee am Fenster und lasse meinen Blick durch den Garten schweifen. An meiner Futterstelle am Teich herrscht reges Treiben: Ein hübsches kleines Rotkehlchen bedient sich am Futterspender, überall in den Ästen und Zweigen der Bäume und Büsche sitzen Meisen, Spatzen und Co., ein Buntspecht bearbeitet einen Meisenknödel und zwischendrin mischen Eichelhäher und Elstern die Szene auf. Und dann sind da noch meine kleinen flinken „Gartenakrobaten“ – Eichhörnchen. In der näheren Umgebung scheint ein ganzer Clan zu wohnen… 💕 Sie klettern geschickt über das Dach meines Gartenhauses, um sich am Vogelhäuschen zu bedienen. Dabei lassen sie sich auch von dem empörten Geschimpfe der Vogelfraktion nicht stören – gleiches Recht für alle…. 😉

Der Temperatur nach ist definitiv noch Winter, es sind vielleicht zwei, drei Grad über null. Der Himmel ist bedeckt, die Wolken hängen ziemlich tief. Ein Tag, an dem viele sich nur über einen grauen und trüben Wintertag beklagen würden -und das finde ich unheimlich schade. Denn zum Einen hat auch ein solcher Tag seine schönen Seiten – man kann es sich zum Beispiel drinnen mit einem Tee oder Kakao und gemütlicher Beleuchtung richtig bequem machen oder sich auch einfach nur darüber freuen, ein warmes Zuhause zu haben… Zum Anderen liegt einfach schon dieses leise Versprechen in der Luft, die Zeichen stehen auf Erwachen und Frühling. Leider lässt der ständige Fokus auf das, was fehlt oder nicht „perfekt“ ist, so viel Gutes und Schönes unsichtbar werden…

Um diese Jahreszeit macht sich der Übergang jeden Tag deutlicher bemerkbar. Die dunkelsten Tage liegen hinter uns, und die Natur steht schon in den Startlöchern. Das Licht kehrt zurück – hast Du gemerkt, wieviel länger es abends schon hell bleibt? Die Sonne hat wieder Kraft, und an klaren Tagen kann man ihre Wärme schon auf der Haut spüren. Auf den Feldern zeigt sich ein erster grüner Schimmer, Knospen schwellen an, die Hasel trägt ihre typischen Kätzchen, die ersten Pflanzen wagen sich aus der Erde (hier kannst Du nochmal lesen, was ich schon letzte Woche draußen entdeckt habe…) Und schnupper mal: dieser Duft nach frischer Erde – herrlich…

Und habt Ihr es auch schon gehört? Ganz deutlich kann man es morgens wahrnehmen – Vogelgezwitscher. Deutlicher geht’s kaum: Der Frühling schickt seine Vorboten. Und genau diese kleinen Zeichen sind es, auf die ich mich bewusst konzentriere, wenn mich doch mal ein Anflug von Winterblues erwischt – und das wirkt Wunder… ☀️

Und Du? Wann hast Du Dir das letzte Mal einen Moment genommen, um das Schöne um Dich herum wirklich zu sehen? Statt Dich über graue Wolken oder kühle Temperaturen zu ärgern – was hat Dir heute schon ein Lächeln ins Gesicht gezaubert?

Achtsamkeit bedeutet, den Blick auf das Gute zu lenken. Denn das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, vermehrt sich. Kennst Du diesen Effekt? Wenn Du einmal angefangen hast, auf rote Autos zu achten, begegnen sie Dir plötzlich ständig – die halbe Welt scheint ein rotes Auto zu fahren… Und genauso funktioniert es mit dem Schönen – wenn wir unsere Sinne dafür öffnen.

Es ist ein stilles Gesetz des Lebens: Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Das, worauf Du Deinen Fokus richtest, wächst. Wenn Du Dich ständig mit Problemen, Sorgen oder allem, was fehlt, beschäftigst, fühlt sich Dein Leben schwer und mühsam an. Aber sobald Du beginnst, bewusst das Gute zu sehen – die kleinen Freuden, die schönen Momente, das, was gelingt – verändert sich etwas in Dir. Plötzlich fällt Dir auf, wie viel Licht schon da ist, wie viel Wärme der Tag in sich trägt, wie viel Schönes sich überall zeigt. Und genau das schenkt Dir Kraft. Es bedeutet nicht, dass es keine Herausforderungen gibt, aber es gibt Dir eine innere Ausrichtung, die Dich trägt. Du bestimmst, wohin Deine Energie fließt – und damit auch, wie sich Dein Leben anfühlt. 🌿✨

Die dunkelste Zeit liegt hinter uns. Bald wird es wieder warm genug sein, um draußen ohne Jacke unterwegs zu sein, den Wind und die Sonne auf der Haut zu spüren, den ersten heimischen Salat auf dem Markt zu holen und draußen zu sitzen…

Lass uns aufhören, den Mangel zu suchen und stattdessen all das Schöne feiern, das uns überall begegnet. Die Welt ist voller Wunder – wir müssen sie nur sehen wollen… 💛🐿️🌼