bewusste Bewegung

Unser Alltag ist geprägt von einseitigen Bewegungsmustern – viele Muskeln bleiben dabei ungenutzt und verkümmern regelrecht. Das führt zu Verspannungen, Fehlhaltungen und Schmerzen. Die gute Nachricht: Mit gezielten Gegenbewegungen kannst Du dem aktiv entgegenwirken – ganz einfach in Deinen Alltag integriert. Entdecke, wie Du bewusste Bewegung nutzt, um Haltung und Körpergefühl nachhaltig zu verbessern. Continue reading